Gemiddelde Workout

Butt Planks

Gemiddeld Duration 4 minuten

Toegevoegd door Tracy Anne

Exercises

Set 1: 2 rondes

Drop Squats

20 seconden

Elbow Plank with Leg Lifts

Elbow Plank with Leg Lifts

20 seconden

Rest

20 seconden

Set 2: 2 rondes

Butt Lifts

30 seconden

Plank Hop Outs

30 seconden

Gerelateerde Workouts

6 minuten, Gemiddeld

5 min 45 sec, Gemiddeld

4 minuten, Gemiddeld

15 minuten, Gemiddeld

7 minuten, Intens

2 min 10 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

5 Minute Abs

Gemiddeld

5 min

fourABS

Beginner

10 min

Core

No Equipment

Stretch.

Gemiddeld

9 min

Night Time

Beginner

2 m 30 s

Amazing Abs Attack

Gemiddeld

10 min

Core

No Equipment

Dumbells

Gemiddeld

5 min

Shoulders

Dumbbells

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam