Intense Workout

Abs

Intens Duration 9 minuten

Toegevoegd door Gerardo Rodriguez

Exercises

Set 1: 1 ronde

Crunches

1 minuut

Jog on the Spot

Jog on the Spot

35 seconden

Elbow Plank

30 seconden

V-Sit Crunches

45 seconden

Kneeling Push-ups

Kneeling Push-ups

1 minuut

Rest

1 minuut

Set 2: 1 ronde

90-90 Crunches

45 seconden

Jog on the Spot

Jog on the Spot

1 minuut

Russian Twists

35 seconden

Yoga Bicycles

45 seconden

Plank

35 seconden

Gerelateerde Workouts

34 min 30 sec, Intens

4 min 56 sec, Intens

7 min 40 sec, Gemiddeld

12 minuten, Gemiddeld

33 minuten, Gemiddeld

2 min 30 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Running for Beginners

Beginner

30 min

Lower Body

No Equipment

Power Challenge

Intens

10 min

Lower Body

Wall

Quick Cardio Crunch

Gemiddeld

10 min

Core

No Equipment

Mid-Section Drill

Intens

20 min

Core

Exercise Mat

Abs Of Steel

Intens

10 min

Meditation & Relaxation

Intens

2 min

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam