Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

lower back

Gemiddeld   13 minuten

Doelgebieden: Back, Core

Uitrusting: Dumbbell

Ivek Horvat
 		    Toegevoegd door Ivek Horvat
lower back
Tags
Thuisgym Workouts Rug Workouts Dumbbell Workouts
Beschrijving

lower back

Exercises

Set 1: 1 ronde
Alternating Bent Over Rows
Alternating Bent Over Rows
1 minuut
Alternating Side Reaches
Alternating Side Reaches
1 minuut
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minuut
Floor Bridge
Floor Bridge
1 minuut
Rest
Rest
20 seconden
Elbow Plank
Elbow Plank
30 seconden
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
1 minuut
Push-Ups
Push-Ups
1 minuut
Cat Cow
Cat Cow
1 minuut
Rest
Rest
20 seconden
Elbow Plank with Leg Lifts
Elbow Plank with Leg Lifts
30 seconden
Child's Pose
Child's Pose
1 minuut
Double Leg Stretch
Double Leg Stretch
1 minuut
Alternating Side Planks
Alternating Side Planks
1 minuut
Bird Dog
Bird Dog
1 minuut

Gerelateerde Workouts

Lower Back
Lower Back
2 minuten, Beginner
Lower Back And Core At Home
Lower Back And Core At Home
11 min 15 sec, Gemiddeld
Back
Back
6 min 15 sec, Gemiddeld
Back
Back
6 minuten, Gemiddeld
Tuesday Lower Back Workout
Tuesday Lower Back Workout
6 min 30 sec, Gemiddeld
Back Workout
Back Workout
6 min 45 sec, Gemiddeld
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

20 minute Full-Body Tabata Workout
20 minute Full-Body Tabata Workout
20 min 24 sec, Gemiddeld
15 minutes Full body Workout
15 minutes Full body Workout
15 min 58 sec, Gemiddeld
30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
35 min 38 sec, Gemiddeld
30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
37 min 57 sec, Gemiddeld
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
48 min 31 sec, Gemiddeld
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
39 min 23 sec, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Dumbbell Muscle Blaster

Dumbbell Muscle Blaster

Gemiddeld 27 min  
Arms   Dumbbells
Abs Attack

Abs Attack

Gemiddeld 15 min  
Core   Exercise Mat
Heart Healthy Cardio

Heart Healthy Cardio

Intens 13 min  
Full Body   No Equipment
Shake Off Sluggishness

Shake Off Sluggishness

Beginner 12 min  
Yoga   Exercise Mat
Yoga for Athletes

Yoga for Athletes

Gemiddeld 25 min  
Yoga   Exercise Mat
Lumbar Work

Lumbar Work

Gemiddeld 6 min  
Core   Dumbbells

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis