Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

lower back

Gemiddeld   13 minuten

Doelgebieden: Back, Core

Uitrusting: Dumbbell

Ivek Horvat
 		    Toegevoegd door Ivek Horvat
lower back
Tags
Thuisgym Workouts Rug Workouts Dumbbell Workouts
Beschrijving

lower back

Exercises

Set 1: 1 ronde
Alternating Bent Over Rows
Alternating Bent Over Rows
1 minuut
Alternating Side Reaches
Alternating Side Reaches
1 minuut
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minuut
Floor Bridge
Floor Bridge
1 minuut
Rest
Rest
20 seconden
Elbow Plank
Elbow Plank
30 seconden
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
1 minuut
Push-Ups
Push-Ups
1 minuut
Cat Cow
Cat Cow
1 minuut
Rest
Rest
20 seconden
Elbow Plank with Leg Lifts
Elbow Plank with Leg Lifts
30 seconden
Child's Pose
Child's Pose
1 minuut
Double Leg Stretch
Double Leg Stretch
1 minuut
Alternating Side Planks
Alternating Side Planks
1 minuut
Bird Dog
Bird Dog
1 minuut

Gerelateerde Workouts

Lower Back
Lower Back
2 minuten, Beginner
Lower Back
Lower Back
7 minuten, Gemiddeld
Back
Back
12 minuten, Gemiddeld
Back Day
Back Day
2 min 51 sec, Gemiddeld
Lower back
Lower back
1 min 27 sec, Beginner
Back & Core
Back & Core
38 minuten, Gemiddeld
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
33 min 51 sec, Beginner
30 Min Upper Body Dropset Finisher (Burn Out Your Arms!)
30 Min Upper Body Dropset Finisher (Burn Out Your Arms!)
32 min 48 sec, Intens
Glutes & Legs Giant Set Workout | 40 Minutes of Pure Gains!
Glutes & Legs Giant Set Workout | 40 Minutes of Pure Gains!
41 min 36 sec, Intens
30 Min Full Body Dumbbell Challenge | STRENGTH GIANT SETS
30 Min Full Body Dumbbell Challenge | STRENGTH GIANT SETS
32 min 20 sec, Intens
35 Minute DUMBBELL Strength BODYWEIGHT Cardio HYBRID Workout (BUILD MUSCLE & BURN🔥)
35 Minute DUMBBELL Strength BODYWEIGHT Cardio HYBRID Workout (BUILD MUSCLE & BURN🔥)
37 min 27 sec, Gemiddeld
30 min ENERGETIC FULL BODY DUMBBELL HIIT Workout | Commentary Follow Along
30 min ENERGETIC FULL BODY DUMBBELL HIIT Workout | Commentary Follow Along
34 min 58 sec, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Core the Pilates Way

Core the Pilates Way

Gemiddeld 15 min  
Core   Exercise Mat
Plank & Planking

Plank & Planking

Gemiddeld 4 m 30 s  
Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

Gemiddeld 10 min  
Core   No Equipment
Fast Arms & Abs

Fast Arms & Abs

Beginner 7 min  
Chest   No Equipment
Lower Back

Lower Back

Beginner 7 min  
Back  
Strong Arms

Strong Arms

Intens 13 min  
Arms   Dumbbells

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis