Hill Intervals

Intens Duration 32 minuten

Toegevoegd door Karen Gach

Beschrijving

Find a pace you can maintain a distance of 3-4 miles.

Exercises

Set 1: 1 ronde

Run at a Steady Pace

5 minuten

Set 2: 5 rondes

Run (Incline 8)

1 minuut

Run (incline 9)

1 minuut

Run (Incline 10)

1 minuut

Run at a Steady Pace

2 minuten

Set 3: 1 ronde

Cool Down Jogging

2 minuten

Gerelateerde Workouts

Walk/Run Hills

19 minuten, Gemiddeld

Intervals

15 minuten, Gemiddeld

Hill Runs

40 minuten, Intens

Steep Hill Sprints

22 min 20 sec, Gemiddeld

Running Intervals

40 minuten, Gemiddeld

Run

13 min 40 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Sauna

Intens

30 min

Interval Run

Gemiddeld

13 min

Wall Sit or Slack Challenge

Intens

2 m 30 s

Legs

Wall

Interval Running

Intens

30 min

Punch It Out

Gemiddeld

12 min

Shoulders

No Equipment

Upper Body Death

Intens

23 min

Upper Body

Barbell, Dumbbells, Bench

Hill Intervals

Find a pace you can maintain a distance of 3-4 miles.

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Sauna

Interval Run

Wall Sit or Slack Challenge

Interval Running

Punch It Out

Upper Body Death

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+