Gemiddelde Workout

Kai

Gemiddeld Duration 4 minuten

Toegevoegd door Kai Nishita

Exercises

Set 1: 1 ronde

Split Abs

45 seconden

Bicycle Abs

1 minuut

Sit-Ups

30 seconden

In and Outs

45 seconden

Lying Supermans

Lying Supermans

1 minuut

Gerelateerde Workouts

12 minuten, Intens

6 minuten, Gemiddeld

15 min 30 sec, Gemiddeld

12 minuten, Intens

19 minuten, Beginner

34 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Quick Cardio Crunch

Gemiddeld

10 min

Core

No Equipment

Ab Workout

Gemiddeld

9 min

10 Min Wake-Up Call

Beginner

10 min

Core

Exercise Mat

30 Top Sun Stretches

Beginner

12 min

Back

Exercise Mat

FAB abs

Gemiddeld

5 min

Core

Exercise Mat

Deep Calm Yoga

Beginner

11 min

Yoga

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam