Gemiddelde Workout

Work The Back

Gemiddeld Duration 9 minuten

Toegevoegd door Ashley Bishop

Beschrijving

Back workout

Exercises

Set 1: 3 rondes

Lying Supermans

Lying Supermans

30 seconden

Dumbbell Fly

30 seconden

Swimming

30 seconden

Pull Down

30 seconden

Bird Dog

30 seconden

Rest

30 seconden

Gerelateerde Workouts

10 min 18 sec,

3 min 20 sec, Gemiddeld

Good Back Workout

Good Back Workout

13 min 40 sec, Intens

6 minuten, Gemiddeld

21 min 27 sec, Gemiddeld

7 min 30 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Jump Rope

Gemiddeld

7 min

Legs

Jump Rope

Ab-Bootcamp

Gemiddeld

16 min

Core

Exercise Mat

Arms

Gemiddeld

13 min

Core Abs & Stretches

Intens

13 min

Core

Exercise Mat, Chair

Multi-Plank Challenge

Intens

6 min

Core

Exercise Mat

Insane Chest

Gemiddeld

5 min

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam