Abs

Gemiddeld Duration 13 minuten

Toegevoegd door Justin Jean

Beschrijving

In this workout, you will complete a total of 180crunches or sit-ups. You may want to use an exercise mat underneath you.

Exercises

Set 1: 3 rondes

30 Crunches

30 seconden

Rest

20 seconden

45 Crunches

45 seconden

Rest

20 seconden

30 Crunches

30 seconden

Rest

20 seconden

45 Crunches

45 seconden

Rest

20 seconden

Bicycle Crunches

30 seconden

Gerelateerde Workouts

7 minuten, Gemiddeld

4 minuten, Gemiddeld

8 minuten, Intens

5 min 30 sec, Gemiddeld

Abs

7 min 30 sec, Intens

Abs

11 min 40 sec,

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Spartan Run II

Gemiddeld

28 min

Full Body

No Equipment

5 Min Arms & Abs

Intens

5 min

Core

No Equipment

Intensive Workout

Intens

48 min

Thankful Thighs

Gemiddeld

15 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat, Wall

10 Min Wake-Up Call

Beginner

10 min

Core

Exercise Mat

Justin'Workout

Beginner

9 min

Abs

In this workout, you will complete a total of 180crunches or sit-ups. You may want to use an exercise mat underneath you.

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Spartan Run II

5 Min Arms & Abs

Intensive Workout

Thankful Thighs

10 Min Wake-Up Call

Justin'Workout

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+