Everyday

Gemiddeld Duration 6 minuten

Toegevoegd door Frankie Stomps

Exercises

Set 1: 3 rondes

Hack Squats

25 seconden

Rest

15 seconden

Dead Lifts

25 seconden

Rest

15 seconden

Pushpress

15 seconden

Rows

15 seconden

Rest

15 seconden

Gerelateerde Workouts

Basic

16 minuten, Beginner

Workout 2

18 minuten, Gemiddeld

Daily

4 min 50 sec, Gemiddeld

Monday

18 minuten, Gemiddeld

After Hw

3 min 55 sec, Beginner

First Day

29 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Washboard Abs Blast

Gemiddeld

12 min

Core

No Equipment

Transformation 5-25 Upper Body Workout

Intens

27 min

Crunchy Frog Challenge Prescott 2

Intens

3 min

2 Min At-Home Fitness Test

Gemiddeld

2 min

Core

No Equipment

Airport Abs

Beginner

6 min

Pilates

Exercise Mat

Spring Training

Gemiddeld

8 min

Legs

Dumbbells

Everyday

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Washboard Abs Blast

Transformation 5-25 Upper Body Workout

Crunchy Frog Challenge Prescott 2

2 Min At-Home Fitness Test

Airport Abs

Spring Training

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+