Skimble
Download in de App Store
Intense Workout

Triceps Rules

Intens   17 minuten

Ivica Sarec
 		    Toegevoegd door Ivica Sarec
Triceps Rules

Exercises

Set 1: 1 ronde
Push-Ups
Push-Ups
30 seconden
Rest
Rest
25 seconden
Push-Ups
Push-Ups
30 seconden
Rest
Rest
25 seconden
Push-Ups
Push-Ups
30 seconden
Rest
Rest
25 seconden
Push-Ups
Push-Ups
30 seconden
Rest
Rest
25 seconden
Push-Ups
Push-Ups
30 seconden
Rest
Rest
25 seconden
Push-Ups
Push-Ups
30 seconden
Transition
10 seconden

Set 2: 1 ronde
Tricep Dips
Tricep Dips
30 seconden
Rest
Rest
25 seconden
Tricep Dips
Tricep Dips
30 seconden
Rest
Rest
25 seconden
Tricep Dips
Tricep Dips
30 seconden
Rest
Rest
25 seconden
Tricep Dips
Tricep Dips
30 seconden
Rest
Rest
25 seconden
Tricep Dips
Tricep Dips
30 seconden
Rest
Rest
25 seconden
Tricep Dips
Tricep Dips
30 seconden
Transition
10 seconden

Set 3: 1 ronde
Push-Ups
Push-Ups
20 seconden
Tricep Dips
Tricep Dips
20 seconden
Rest
Rest
35 seconden
Push-Ups
Push-Ups
20 seconden
Tricep Dips
Tricep Dips
20 seconden
Rest
Rest
35 seconden
Push-Ups
Push-Ups
20 seconden
Tricep Dips
Tricep Dips
20 seconden
Rest
Rest
35 seconden
Push-Ups
Push-Ups
20 seconden
Tricep Dips
Tricep Dips
20 seconden
Rest
Rest
35 seconden
Push-Ups
Push-Ups
20 seconden
Tricep Dips
Tricep Dips
20 seconden
Rest
Rest
35 seconden
Push-Ups
Push-Ups
20 seconden
Tricep Dips
Tricep Dips
20 seconden

Gerelateerde Workouts

Triceps
Triceps
8 min 30 sec, Intens
Triceps
Triceps
13 min 45 sec, Intens
Triceps
Triceps
2 min 45 sec, Intens
Triceps
Triceps
10 minuten, Gemiddeld
Triceps
Triceps
10 min 45 sec, Gemiddeld
Triceps and Arms
Triceps and Arms
12 minuten, Beginner
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

The Hard Way

The Hard Way

Intens 12 min  
Nice Buns Hun

Nice Buns Hun

Intens 19 min  
Glutes   Exercise Mat
Arm Toning

Arm Toning

Beginner 17 min  
Booty Kicker

Booty Kicker

Intens 14 min  
Incredible Arms

Incredible Arms

Intens 14 min  
Arms   No Equipment
Bubble Butt Bootcamp

Bubble Butt Bootcamp

Intens 19 min  
Lower Body  

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis