Beginner Workout

For Starters

Beginner Duration 2 minuten 30 seconden

Toegevoegd door Makayla Richard

Beschrijving

Easy but effective

Exercises

Set 1: 1 ronde

Wall Push Ups

1 min 5 sec

Sit-Ups

10 seconden

Wall Sit

10 seconden

Rest

11 seconden

Crunches

20 seconden

Jump for Joy

25 seconden

Jumping Jacks

30 seconden

Gerelateerde Workouts

16 min 10 sec, Gemiddeld

5 minuten, Beginner

Beginners/Starter

Beginners/Starter

2 min 20 sec, Beginner

11 minuten, Beginner

10 minuten, Gemiddeld

7 min 30 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Beginner BlastOFF!

Beginner

15 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat

Quick Morning Workout

Beginner

3 m 30 s

Amazing Abs Attack

Gemiddeld

10 min

Core

No Equipment

Top Bodyweight Moves

Gemiddeld

9 min

Core

Exercise Mat

Stretch after Elliptical

Beginner

5 min

Legs

Exercise Mat, Wall

Squats & Push-Ups

Gemiddeld

8 min

Full Body

Chair

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam