Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Upper Boddy Billder

Gemiddeld   18 minuten

Robert Provost
 		    Toegevoegd door Robert Provost
Upper Boddy Billder
Beschrijving

Get the day started right!

Exercises

Set 1: 1 ronde
Tricep Stretches
Tricep Stretches
10 seconden
Elbows-Out Chest Stretches
Elbows-Out Chest Stretches
15 seconden
Chest Openers
Chest Openers
15 seconden

Set 2: 2 rondes
Pull-ups
Pull-ups
30 seconden
Rest
Rest
20 seconden
Incline Push-Ups
Incline Push-Ups
30 seconden
Rest
Rest
20 seconden
Wide Reverse Grip Pull Ups
Wide Reverse Grip Pull Ups
30 seconden
Rest
Rest
20 seconden
Incline Push-Ups
Incline Push-Ups
30 seconden
Rest
Rest
20 seconden
Neutral Grip Pull Ups
Neutral Grip Pull Ups
30 seconden
Rest
Rest
20 seconden
Incline Push-Ups
Incline Push-Ups
30 seconden
Rest
Rest
20 seconden
Reverse Grip Pull Ups
Reverse Grip Pull Ups
30 seconden
Rest
Rest
20 seconden
Incline Push-Ups
Incline Push-Ups
30 seconden
Rest
Rest
20 seconden
Close Pull-ups
Close Pull-ups
30 seconden
Rest
Rest
20 seconden
Incline Push-Ups
Incline Push-Ups
30 seconden
Rest
Rest
20 seconden

Set 3: 1 ronde
Tricep Stretches
Tricep Stretches
10 seconden
Elbows-Out Chest Stretches
Elbows-Out Chest Stretches
10 seconden
Chest Openers
Chest Openers
15 seconden

Gerelateerde Workouts

Upper Body
Upper Body
1 uur, Gemiddeld
Upper Body
Upper Body
1 min 25 sec, Intens
Upper Body
Upper Body
3 min 40 sec, Intens
Upper Body
Upper Body
1 min 10 sec, Intens
Upper Body
Upper Body
8 minuten, Gemiddeld
UpperBody
UpperBody
13 min 20 sec, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Abb Killer

Abb Killer

Intens 7 min  
Abs

Abs

Intens 8 min  
Summer Abs

Summer Abs

Gemiddeld 6 min  
Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

Gemiddeld 10 min  
Core   No Equipment
Brazilian Booty

Brazilian Booty

Gemiddeld 16 min  
Lower Body   Chair, Exercise Mat, Box / Step
40 Minute Bike Workout

40 Minute Bike Workout

Gemiddeld 40 min  
Legs   Cardio Machine

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis