Workout 1

Gemiddeld Duration 31 minuten

Toegevoegd door Shulin Chen

Beschrijving

2/4

Exercises

Set 1: 1 ronde

Running

6 minuten

Jump Rope

5 minuten

Abs

5 minuten

Squats

5 minuten

Dumbbells

10 minuten

Gerelateerde Workouts

Quick Workout

25 min 30 sec, Intens

Daily Workout

11 minuten, Beginner

All-around Workout

19 minuten, Gemiddeld

Warm Up

9 minuten, Intens

Full Body

4 min 30 sec, Gemiddeld

Workout 1

21 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Military Mayhem Circuit

Intens

20 min

Lower Body

Pull Up Bar, Stationary Bike, Dumbbells, Strength Machine

Weights Circuit Program

Gemiddeld

33 min

Lower Body

Box / Step, Dumbbells

Natural Booty Pops

Gemiddeld

16 min

Lower Body

No Equipment

Core Ball Basics

Gemiddeld

22 min

Core

Stability Ball, Dumbbells, Wall

FULL BODY- Burn N Tone Me Up Blitz!!

Gemiddeld

32 min

Thankful Thighs

Gemiddeld

15 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat, Wall

Workout 1

2/4

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Military Mayhem Circuit

Weights Circuit Program

Natural Booty Pops

Core Ball Basics

FULL BODY- Burn N Tone Me Up Blitz!!

Thankful Thighs

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+