Intense Workout

Core

Intens Duration 36 minuten

Toegevoegd door Jared Odonnell

Exercises

Set 1: 3 rondes

Plank

1 minuut

Side Plank With Reach Under

1 minuut

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minuut

Rest

20 seconden

Mcgill Curlup

1 minuut

Hip Crossover

1 minuut

Rest

20 seconden

Modified Situp

1 minuut

Crunches

1 minuut

Reverse Crunches

Reverse Crunches

1 minuut

Rest

20 seconden

Left Side Crunches

1 minuut

Right Side Crunches

1 minuut

Rest

1 minuut

Gerelateerde Workouts

13 min 50 sec, Intens

8 minuten, Intens

11 minuten, Gemiddeld

13 minuten, Gemiddeld

20 min 20 sec, Intens

7 min 30 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Spartacus Men's Health

Intens

29 min

2012 Spartacus Workout

Intens

35 min

Mid-Section Drill

Intens

20 min

Core

Exercise Mat

60 Minute Head-to-Toe

Gemiddeld

1 uur

Full Body

Exercise Mat, Dumbbells, Bench, Chair

10MIN ABS 2

Intens

10 min

Core

Dumbbell, Stability Ball

Full Body Killer

Intens

38 min

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam