Gemiddelde Workout

Short

Gemiddeld Duration 8 minuten

Toegevoegd door Jakubm10 Xyz

Exercises

Set 1: 2 rondes

Kneeling Push-ups

Kneeling Push-ups

30 seconden

Dolphin Push-ups

Dolphin Push-ups

30 seconden

Supermans

30 seconden

Floor Wipers

30 seconden

Dips with Leg Extension

Dips with Leg Extension

30 seconden

Elbow Plank

30 seconden

Flutter Kicks

30 seconden

Cross Body Crunches

Cross Body Crunches

30 seconden

Gerelateerde Workouts

19 minuten, Gemiddeld

12 minuten, Beginner

6 min 15 sec, Gemiddeld

2 min 45 sec, Beginner

6 min 55 sec, Beginner

1 min 20 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

The Awesome Body Circuit

Gemiddeld

12 min

Core

Wall

15 Min Core Booster Abs

Gemiddeld

15 min

Core

No Equipment

Springtime 20 (Arms&Abs)

Intens

20 min

Core

Exercise Mat

Punch It Out

Gemiddeld

12 min

Shoulders

No Equipment

Body Weight Tabata

Gemiddeld

16 min

Full Body

No Equipment

Plank Out - Core Burn

Gemiddeld

11 min

Core

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam