Gemiddelde Workout

Short

Gemiddeld Duration 8 minuten

Toegevoegd door Jakubm10 Xyz

Exercises

Set 1: 2 rondes

Kneeling Push-ups

Kneeling Push-ups

30 seconden

Dolphin Push-ups

Dolphin Push-ups

30 seconden

Supermans

30 seconden

Floor Wipers

30 seconden

Dips with Leg Extension

Dips with Leg Extension

30 seconden

Elbow Plank

30 seconden

Flutter Kicks

30 seconden

Cross Body Crunches

Cross Body Crunches

30 seconden

Gerelateerde Workouts

12 minuten, Intens

6 min 18 sec, Gemiddeld

5 minuten, Gemiddeld

12 minuten, Intens

9 min 10 sec, Gemiddeld

5 min 30 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Thinner Inner Thighs

Beginner

13 min

Natural Booty Pops

Gemiddeld

16 min

Lower Body

No Equipment

Bikini Season Ready

Gemiddeld

27 min

Mountain Boy

Gemiddeld

16 min

Legs

No Equipment

Punch It Out

Gemiddeld

12 min

Shoulders

No Equipment

Plank Out - Core Burn

Gemiddeld

11 min

Core

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam