Gemiddelde Workout

Get Beatiful Flat Abs

Gemiddeld Duration 25 minuten

Toegevoegd door Geneka Beverlander

Beschrijving

Get beatiful flat abs that you can show off on the beach

Exercises

Set 1: 1 ronde

Sit-Ups

3 minuten

Mountain Climbers

Mountain Climbers

2 minuten

Vertical Leg Crunches

Vertical Leg Crunches

2 minuten

Plank Hop Outs

2 minuten

Elbow Plank

2 minuten

Burpees

1 min 25 sec

Rest

50 seconden

Set 2: 2 rondes

Vertical Leg Crunches

Vertical Leg Crunches

2 minuten

Push-Ups

1 minuut

Jumping Jacks

1 minuut

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

2 minuten

Gerelateerde Workouts

6 min 53 sec, Beginner

12 minuten, Beginner

4 minuten, Gemiddeld

Get Fit And Tone Abs

Get Fit And Tone Abs

17 min 41 sec, Gemiddeld

10 minuten, Intens

14 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

100 Mason Twist Challenge

Gemiddeld

90 sec

Core

No Equipment

Every Day Up

Gemiddeld

19 min

Legs

Kettlebells, Pull Up Bar, Dumbbells

Run And Burn

Intens

45 min

Before Sleep

Gemiddeld

3 min

Bedtime Yoga

Beginner

6 min

Bubble Butt

Gemiddeld

8 min

Lower Body

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam