Gemiddelde Workout

Just For Fun

Gemiddeld Duration 28 minuten

Toegevoegd door Adrienne Boivin

Exercises

Set 1: 2 rondes

Floor Bridge

1 minuut

Side Bends

1 minuut

Rest

30 seconden

Wall Sit

1 minuut

Jog on the Spot

Jog on the Spot

1 minuut

Rest

30 seconden

Drop Squats

1 minuut

Crunches

1 minuut

Rest

30 seconden

Sit-Ups

1 minuut

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

1 minuut

Rest

30 seconden

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

1 minuut

High Knees

1 minuut

Leg Lifts

1 minuut

Cobra

30 seconden

Child's Pose

30 seconden

Gerelateerde Workouts

17 min 50 sec, Gemiddeld

5 min 30 sec, Beginner

8 min 10 sec, Beginner

6 minuten, Gemiddeld

7 min 40 sec, Gemiddeld

10 min 15 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Daily Workout

Gemiddeld

1 u 14 m

Waist me not

Gemiddeld

50 min

Beautiful Booty

Intens

19 min

Core the Pilates Way

Gemiddeld

15 min

Core

Exercise Mat

Thorough Stretch

Gemiddeld

1 uur

Flexibility Stretch

Gemiddeld

17 min

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam