Gemiddelde Workout

Arms

Gemiddeld Duration 11 minuten

Toegevoegd door Loraine Spreen

Exercises

Set 1: 3 rondes

Plank

30 seconden

Kneeling Push-ups

Kneeling Push-ups

30 seconden

Around The World

30 seconden

Rest

30 seconden

Elbows to Hands Plank

Elbows to Hands Plank

30 seconden

Tricep Dips

30 seconden

Rest

30 seconden

Gerelateerde Workouts

4 minuten, Gemiddeld

3 min 48 sec, Beginner

6 min 40 sec, Gemiddeld

3 minuten, Intens

6 minuten, Intens

12 min 50 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Front, Back, Side-to-Side

Gemiddeld

25 min

Shoulders

Wall, Barbell, Dumbbells

Wicked Wall Workout

Intens

15 min

Upper Body

Exercise Mat, Wall

10-Minute Workout For Tank Top Arms

Gemiddeld

10 min

Arms and Legs LC

Gemiddeld

12 min

~Core Floor Quickie~

Gemiddeld

10 min

Cardio Fight Club HIIT

Intens

8 min

Legs

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam