Intense Workout

Legs

Intens Duration 5 minuten

Toegevoegd door Ali Jaber

Beschrijving

This workout is not really enough to build your legs but it is good if ypu do it after your workout it helps burn more fat

Exercises

Set 1: 3 rondes

Squat Jumps 10 Reps

Squat Jumps 10 Reps

20 seconden

Step Ups 10 Reps Each Leg

Step Ups 10 Reps Each Leg

40 seconden

Deep Lunges 10 Reps Each Leg

Deep Lunges 10 Reps Each Leg

40 seconden

Gerelateerde Workouts

24 min 24 sec, Intens

30 minuten, Beginner

1 uur 40 min, Intens

7 min 10 sec, Gemiddeld

32 min 38 sec, Intens

7 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

5min Fully ARMed

Intens

5 min

Mid-Section Drill

Intens

20 min

Core

Exercise Mat

Legs Legs Legs

Gemiddeld

11 min

Spring Forward Warmup

Gemiddeld

8 min

Lower Body

No Equipment

Smokin A.C.S (Arms, Chest, Shoulders)

Intens

13 min

Rapid-Fire Obliques

Intens

20 min

Core

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam