Skimble
Download in de App Store
Intense Workout

Boxing 1

Intens   41 minuten

Wahyu Rizky
 		    Toegevoegd door Wahyu Rizky
Boxing 1
Beschrijving

Solo boxing drills

Exercises

Set 1: 1 ronde
Skipping
2 minuten
Dynamic Stretches
2 minuten
Shadow Box
2 minuten
Heavy Bag
2 min 30 sec
Skipping
2 min 30 sec
Ab Crunches
30 seconden
Push Ups
30 seconden
Skipping High Speed
1 minuut
Weighted Step Ups
30 seconden
Shadow Box
2 minuten
Side To Side Box Jumps
1 minuut
Dumb Bell Squats
30 seconden
Skipping
2 minuten
Hooks And Uppercuts
2 min 30 sec
Shuttle Runs
2 minuten
Ab Crunches
30 seconden
Push Ups
30 seconden
Skipping
2 minuten
Heavy Bag
2 min 30 sec
Dumb Bell Squats
30 seconden
Shadow Box
2 minuten
Weighted Step Ups
30 seconden
Skipping
2 minuten
Side To Side Box Jumps
1 minuut
Shadow Box
2 minuten
Shuttle Runs
2 minuten
Skipping
2 minuten

Gerelateerde Workouts

Boxing
Boxing
39 minuten, Gemiddeld
Boxing
Boxing
3 min 5 sec, Intens
Boxing
Boxing
19 minuten, Intens
Boxing
Boxing
11 minuten,
Boxing
Boxing
43 min 50 sec, Gemiddeld
Boxing
Boxing
8 min 10 sec, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Cycling Interval Workout - Advanced

Cycling Interval Workout - Advanced

Intens 32 min  
No Equipment
Box

Box

Beginner 9 min  
Insane Arms (p90x Arms)

Insane Arms (p90x Arms)

Intens 40 min  
Whatever

Whatever

Beginner 30 sec  
Boxing

Boxing

Gemiddeld 28 min  
Shoulders  
Light Feet

Light Feet

Beginner 6 min  
Full Body   No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis