Guza

Duration 6 minuten

Toegevoegd door Tanja S

Exercises

Set 1: 1 ronde

Butt Lifts

3 minuten

Pause

30 seconden

Butterfly with Heel Tap

Butterfly with Heel Tap

1 minuut

Pauza

30 seconden

Butterfly

1 minuut

Gerelateerde Workouts

3 minuten, Beginner

4 min 15 sec, Gemiddeld

10 min 30 sec, Intens

4 minuten, Gemiddeld

3 min 30 sec, Beginner

5 min 40 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Sexy Lean Legs

Gemiddeld

4 min

Lower Body

No Equipment

Relax

Beginner

12 min

Trim Belly Fat

Beginner

12 min

Trbušnjaci 2

8 min

Total Arms & Abs!

Gemiddeld

5 min

Core

No Equipment

Belly Fat

Gemiddeld

6 min

Core

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam