Legs

Gemiddeld Duration 12 minuten

Toegevoegd door Jenn Williams

Beschrijving

Upper, lower, and butt

Exercises

Set 1: 3 rondes

Leg Curls

30 seconden

Leg Press

30 seconden

Leg Extension

30 seconden

Squats

30 seconden

Weighted Pile Squats

30 seconden

Hip Adduction

30 seconden

Hip Adbuction

30 seconden

Smith Machine Squats

30 seconden

Gerelateerde Workouts

Legs

8 minuten, Gemiddeld

Legs

1 uur 8 min, Gemiddeld

Legs

25 minuten, Gemiddeld

Legs

30 minuten, Gemiddeld

Legs

40 minuten, Intens

Legs

4 min 37 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Upper Body Pusher

Intens

12 min

Arms

Exercise Mat

Get Abs Fast!

Intens

12 min

Super Sweaty Tabata Super sets

Intens

33 min

C.L.A.B.S.

Intens

25 min

TABATA Back

Intens

12 min

Stretch after Treadmill

Beginner

5 min

Legs

Wall, Exercise Mat

Legs

Upper, lower, and butt

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Upper Body Pusher

Get Abs Fast!

Super Sweaty Tabata Super sets

C.L.A.B.S.

TABATA Back

Stretch after Treadmill

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+