Intense Workout

Amys Abs

Intens Duration 11 minuten

Toegevoegd door Amy Milton

Exercises

Set 1: 1 ronde

Crunches

1 minuut

Rest

15 seconden

Bicycle Abs

1 minuut

Rest

15 seconden

Leg Raises

1 minuut

Rest

15 seconden

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

1 minuut

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

1 minuut

Rest

30 seconden

Diamond Crunches

Diamond Crunches

1 minuut

Rest

15 seconden

Bent Knee Hip Raises

Bent Knee Hip Raises

1 minuut

Rest

15 seconden

V-Sit Holds

1 minuut

Rest

15 seconden

Elbow Plank

1 minuut

Gerelateerde Workouts

13 minuten, Gemiddeld

7 minuten, Gemiddeld

13 min 20 sec, Gemiddeld

15 min 10 sec, Gemiddeld

4 min 30 sec, Beginner

6 min 15 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

P90x: Ab Ripper X

Intens

17 min

Core

No Equipment

Elite Abs

Intens

11 min

Core

Whole body no weights

Intens

9 min

IFitX - 300 Abs

Intens

12 min

Core

ABba, mama Mia💙

Intens

12 min

Core

Killer Abs

Intens

41 min

Core

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam