Skimble
Download in de App Store
Intense Workout

Intense Abs

Intens   5 minuten

Bryanna Borle
 		    Toegevoegd door Bryanna Borle
Intense Abs
Beschrijving

A Shakerciser workout to work your abs. Do max reps of each exercise. Required equipment: exercise mat

Exercises

Set 1: 1 ronde
Outside Runners Lunges
Outside Runners Lunges
15 seconden
Walk Briskly
Walk Briskly
15 seconden

Set 2: 1 ronde
Staggered Arm Spiderman Push-ups
Staggered Arm Spiderman Push-ups
20 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Army Crawls
Army Crawls
20 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Sumo Obliques
Sumo Obliques
20 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Overhead Crunches
Overhead Crunches
20 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Push-Ups with Leg Lifts
20 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Inchworms
Inchworms
20 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Flutter Kicks
Flutter Kicks
20 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Side Lunge with Twist
20 seconden
Rest
Rest
10 seconden

Set 3: 1 ronde
Good Morning Sunshines
Good Morning Sunshines
15 seconden
Wrist Extensor Stretches
Wrist Extensor Stretches
15 seconden

Gerelateerde Workouts

Intense Abs
Intense Abs
31 minuten, Intens
Intense Abs
Intense Abs
10 minuten, Intens
Intense Abs
Intense Abs
5 minuten, Intens
Intense Abs
Intense Abs
2 minuten, Intens
Intense Abs
Intense Abs
22 minuten, Intens
Intense Abs
Intense Abs
2 minuten, Intens
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Fartlek Sprint

Fartlek Sprint

Gemiddeld 28 min  
Legs   No Equipment
Sexy Legs for Girls & Boys

Sexy Legs for Girls & Boys

Beginner 30 min  
Lower Body   Wall
Top-to-Bottom Beach Basics

Top-to-Bottom Beach Basics

Beginner 15 min  
Core   Exercise Mat, Chair
20x13 Full Body Test

20x13 Full Body Test

Gemiddeld 20 min  
Shoulders   Exercise Mat
Dynamic Warm Up 《LU •°

Dynamic Warm Up 《LU •°

Gemiddeld 7 min  
Full Body  
Booty Slam

Booty Slam

Intens 16 min  
Lower Body   Dumbbells, Chair

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis