Skimble
Download in de App Store
Intense Workout

All Abs

Intens   13 minuten

Carebear9010 ;)
 		    Toegevoegd door Carebear9010 ;)
All Abs
Beschrijving

All abs. Must be up for a challenge.

Exercises

Set 1: 1 ronde
Russian Twists
Russian Twists
30 seconden
Rest
Rest
15 seconden
90-90 Crunches
90-90 Crunches
45 seconden
Bird Dog
Bird Dog
50 seconden
Rest
Rest
15 seconden
V-Sit Crunches
V-Sit Crunches
30 seconden
Side to Side Right Leg Swings
20 seconden
Side to Side Left Leg Swings
20 seconden
Rest
Rest
20 seconden
Alternating Fire Hydrants
20 seconden

Set 2: 1 ronde
The Saw
The Saw
35 seconden
Bird Dog
Bird Dog
1 minuut
Rest
Rest
10 seconden
Plank with Toe Taps
Plank with Toe Taps
1 minuut
Rest
Rest
15 seconden
Right Side Plank Dips
Right Side Plank Dips
30 seconden
Left Side Plank Dips
Left Side Plank Dips
30 seconden

Set 3: 2 rondes
90-90 Crunches
90-90 Crunches
50 seconden
Russian Twists
Russian Twists
30 seconden
Rest
Rest
15 seconden
The Saw
The Saw
30 seconden

Gerelateerde Workouts

Best Abs
Best Abs
21 min 45 sec, Intens
Total Abs
Total Abs
10 minuten, Intens
Abs
Abs
26 min 30 sec, Beginner
Abs
Abs
19 min 10 sec, Intens
Abs
Abs
12 minuten, Gemiddeld
7 Min Abs
7 Min Abs
6 min 30 sec, Beginner
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Hyper Abs

Hyper Abs

Intens 25 min  
Crunch Challenge

Crunch Challenge

Intens 14 min  
The A-Team

The A-Team

Intens 20 min  
Lower Body   Exercise Mat
Cardio

Cardio

Intens 20 min  
The BURPEE Challenge

The BURPEE Challenge

Intens 30 min  
Rock Solid Core

Rock Solid Core

Gemiddeld 20 min  
Core   No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis