Beginner Workout

Abs

Beginner Duration 27 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Bella Shah

Tags

Buik & Core Workouts

Beschrijving

Abdominal exercises

Exercises

Set 1: 3 rondes

30 Russian Twists

30 Russian Twists

1 min 30 sec

Rest

20 seconden

30 Leg Raises

1 min 30 sec

Rest

20 seconden

30 Side Crunches

30 Side Crunches

1 min 30 sec

Rest

20 seconden

30 Lying Torso Twist

30 Lying Torso Twist

1 min 30 sec

Rest

20 seconden

Elbow Plank

1 min 30 sec

Gerelateerde Workouts

12 min 30 sec, Gemiddeld

8 min 20 sec, Beginner

6 min 45 sec, Gemiddeld

3 minuten, Gemiddeld

12 min 20 sec, Gemiddeld

20 min 20 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

All-Around Abs

Gemiddeld

15 min

Core

Exercise Mat

Amazing Abs Attack

Gemiddeld

10 min

Core

No Equipment

Abs

Beginner

12 min

Core

Abs

Beginner

12 min

Core

Abs

Beginner

9 min

Core

Wall

ABs

Beginner

21 min

Core

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam