Gemiddelde Workout

Lower 1

Gemiddeld Duration 30 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Uitrusting: Exercise Machine, Barbells

Toegevoegd door Michelle Spendley

Tags

Volledige Gym Workouts Onderlichaam Workouts Barbell Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes

Squats

30 seconden

Rest

1 minuut

Set 2: 3 rondes

Barbell Stiff Legged Deadlift

Barbell Stiff Legged Deadlift

30 seconden

Rest

1 minuut

Set 3: 3 rondes

Leg Extension

30 seconden

Rest

1 minuut

Set 4: 3 rondes

Leg Curls

30 seconden

Rest

1 minuut

Set 5: 3 rondes

Standing Calf Raise

30 seconden

Rest

1 minuut

Set 6: 3 rondes

Leg Raises

40 seconden

Rest

1 minuut

Set 7: 3 rondes

Swiss Ball Crunch

40 seconden

Gerelateerde Workouts

24 min 30 sec, Gemiddeld

53 min 20 sec, Gemiddeld

2 uren, Gemiddeld

35 minuten, Gemiddeld

17 min 59 sec, Gemiddeld

32 min 19 sec, Intens

Rep Fitness Colorado Barbell

Topkeuze voor deze Workout

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Workouts met dezelfde uitrusting

26-Min Barbell Blast: Full-Body HIIT for Strength & Cardio at Home! [ All Standing ]

26-Min Barbell Blast: Full-Body HIIT for Strength & Cardio at Home! [ All Standing ]

26 min 30 sec, Gemiddeld

Barbell HIIT Follow Along [ 20 Min Total Body | Pump Workout ]

Barbell HIIT Follow Along [ 20 Min Total Body | Pump Workout ]

24 min 23 sec, Gemiddeld

Standing Pilates Bar Workout : The Ultimate Total-Body Routine

Standing Pilates Bar Workout : The Ultimate Total-Body Routine

16 min 36 sec, Gemiddeld

Preacher Curl EZ Bar Wide Grip : AI Workout

Preacher Curl EZ Bar Wide Grip : AI Workout

1 minuut, Gemiddeld

28 Day Pilates Bar Challenge: Day 1

28 Day Pilates Bar Challenge: Day 1

13 min 46 sec, Gemiddeld

Barbell Complex Follow Along Workout [ 20 Minutes ]

Barbell Complex Follow Along Workout [ 20 Minutes ]

24 min 22 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

HIIT Me With A Carbo Burn

Gemiddeld

7 min

No Equipment

Morning Workout

Beginner

13 min

Core Ball Basics

Gemiddeld

22 min

Core

Stability Ball, Dumbbells, Wall

Sunday Legs

Gemiddeld

34 min

Lower Body

Kettlebells, Exercise Machine, Barbells

Lower 2

Gemiddeld

25 min

Lower Body

Barbell, Strength Machine, Stability Ball

Exercise DB

Gemiddeld

30 min

Core

Stability Ball, Dumbbells

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam