Leg Hell

Intens Duration 39 minuten

Toegevoegd door Kevin Bruce

Beschrijving

2 times a week for strength

Exercises

Set 1: 4 rondes

Squat

1 minuut

Rest

15 seconden

Set 2: 4 rondes

Leg Extension

1 minuut

Rest

15 seconden

Set 3: 4 rondes

Leg Curls

1 minuut

Rest

15 seconden

Set 4: 4 rondes

Walking Lunges

1 minuut

Rest

15 seconden

Set 5: 1 ronde

Rest

1 minuut

Set 6: 4 rondes

Froggy Glute Lifts

1 minuut

Rest

15 seconden

Set 7: 4 rondes

Floor Bridge

1 minuut

Rest

15 seconden

Set 8: 3 rondes

Deadlifts

1 minuut

Rest

15 seconden

Set 9: 3 rondes

Flutter Kicks

1 minuut

Rest

15 seconden

Gerelateerde Workouts

Leg Hell

24 minuten, Gemiddeld

Legs

42 minuten, Gemiddeld

Legs

22 min 30 sec, Gemiddeld

Legs

28 minuten, Gemiddeld

Legzzz

2 uren, Intens

Legs

16 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Get Abs Fast!

Intens

12 min

Biceps, Triceps And Back Workout (MAX WGHT)

Intens

30 min

Relaxing Yoga

Gemiddeld

10 min

Curls For The Girls (Full Arm Workout)

Intens

16 min

HIIT KICKBOXING by PlayFit365

Intens

25 min

6 Pack Belly Blaster

Intens

19 min

Core

Exercise Mat, Stability Ball

Leg Hell

2 times a week for strength

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Get Abs Fast!

Biceps, Triceps And Back Workout (MAX WGHT)

Relaxing Yoga

Curls For The Girls (Full Arm Workout)

HIIT KICKBOXING by PlayFit365

6 Pack Belly Blaster

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+