Intense Workout

Jumping

Intens Duration 30 minuten

Toegevoegd door Stephan Bell

Exercises

Set 1: 5 rondes

Leg Lifts

30 seconden

Squats

30 seconden

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 min 30 sec

Wall Sit

1 minuut

Wall Sits with Heel Ups

Wall Sits with Heel Ups

1 minuut

Squat Jumps

1 minuut

Rest

30 seconden

Gerelateerde Workouts

Getting Started

Getting Started

1 uur, Gemiddeld

9 min 30 sec, Gemiddeld

8 min 45 sec, Gemiddeld

8 min 30 sec, Gemiddeld

5 minuten, Gemiddeld

28 min 30 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Swim Laps

Gemiddeld

15 min

HITT

Intens

23 min

Complete Workout! Hard Glutes, Legs and Abs Exercices!

Intens

37 min

The A-Team

Intens

20 min

Lower Body

Exercise Mat

30 Day Squat Challenge (EK)

Beginner

3 min

Applebottom

Intens

21 min

Lower Body

Dumbbells, Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam