Intense Workout

Agility

Intens Duration 19 minuten

Toegevoegd door Austin Coates

Exercises

Set 1: 1 ronde

Side to Side Hops

Side to Side Hops

2 minuten

4-Square Single Leg Hops

4-Square Single Leg Hops

2 minuten

Hopping Ice Skaters

2 minuten

Squat Hops with a Half Turn

Squat Hops with a Half Turn

1 minuut

Front Back Hops in Place

Front Back Hops in Place

1 minuut

Shuffles to Touch

Shuffles to Touch

3 minuten

Four Square Shuffle & Runs

Four Square Shuffle & Runs

3 minuten

Hip Turns

1 minuut

Quad Stretches

2 minuten

Dots

2 minuten

Gerelateerde Workouts

6 minuten, Intens

3 minuten, Intens

6 minuten, Beginner

8 min 40 sec, Beginner

4 min 20 sec, Gemiddeld

8 Minutes 💃🎶🍷

8 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Spartan Supreme

Intens

1 u 5 m

Lower Body

No Equipment

Stretchy-Time

Beginner

10 min

Shoulders

Exercise Mat

Activated Abs

Gemiddeld

12 min

Core

Exercise Mat

Combat Arms

Intens

18 min

Amazing Abs Attack

Gemiddeld

10 min

Core

No Equipment

All-Out Abs

Intens

8 min

Core

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam