Intense Workout

Do It!!

Intens Duration 12 minuten

Toegevoegd door Max Power

Beschrijving

Be the best that you can be!!

Exercises

Set 1: 2 rondes

Straight Leg Bicycle Abs

Straight Leg Bicycle Abs

30 seconden

Crunches

30 seconden

Push-Ups

30 seconden

Leg Lifts

30 seconden

Set 2: 2 rondes

Prisoner Squats

Prisoner Squats

45 seconden

High Knees

30 seconden

Elbows to Hands Plank

Elbows to Hands Plank

30 seconden

Spiderman Planks

Spiderman Planks

30 seconden

Set 3: 1 ronde

Overhead Crunches

Overhead Crunches

1 minuut

Russian Twists

1 minuut

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 seconden

Full Plank with Leg Lifts

Full Plank with Leg Lifts

30 seconden

Gerelateerde Workouts

4 minuten, Gemiddeld

9 minuten, Intens

6 minuten, Gemiddeld

10 min 40 sec, Intens

20 minuten, Gemiddeld

21 min 20 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Wall Sit or Slack Challenge

Intens

2 m 30 s

Legs

Wall

Strong Inner Warrior

Intens

20 min

Full Body

Dumbbells, Bench, Medicine Ball, Exercise Mat

Captain America

Intens

13 min

Core

Sk's R.I.P.PED UP - DAY 5

Intens

1 u 9 m

Legs

The Arms Of King Triton

Intens

14 min

Arms

Bench, Dumbbells, Barbells

Strong Arms

Intens

13 min

Arms

Dumbbells

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam