Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Abs special

Gemiddeld   16 minuten

Vishwajit Joshi
 		    Toegevoegd door Vishwajit Joshi
Abs special

Exercises

Set 1: 1 ronde
Sit-Ups
Sit-Ups
45 seconden
Rest
Rest
15 seconden
Kimura Sit-Ups
Kimura Sit-Ups
45 seconden
Rest
Rest
15 seconden
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
45 seconden
Rest
Rest
15 seconden
Right Oblique V-Ups
Right Oblique V-Ups
45 seconden
Rest
Rest
15 seconden
Left Oblique V-Ups
Left Oblique V-Ups
45 seconden
Rest
Rest
15 seconden
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
45 seconden
Rest
Rest
15 seconden
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
45 seconden
Rest
Rest
15 seconden
Lotus Crunches
Lotus Crunches
45 seconden
Rest
Rest
15 seconden
Right Side Plank Dips
Right Side Plank Dips
45 seconden
Rest
Rest
15 seconden
Left Side Plank Dips
Left Side Plank Dips
45 seconden
Rest
Rest
15 seconden
Lying Right Leg Circles
Lying Right Leg Circles
45 seconden
Rest
Rest
15 seconden
Lying Left Leg Circles
Lying Left Leg Circles
45 seconden
Rest
Rest
15 seconden
Lying Leg Figure Eights
Lying Leg Figure Eights
45 seconden
Rest
Rest
15 seconden
In and Outs
In and Outs
45 seconden
Rest
Rest
15 seconden
Left Leg Climbs
Left Leg Climbs
45 seconden
Rest
Rest
15 seconden
Right Leg Climbs
Right Leg Climbs
45 seconden

Gerelateerde Workouts

Abs
Abs
9 minuten, Gemiddeld
Abs
Abs
16 minuten, Gemiddeld
Abs!
Abs!
13 min 15 sec, Gemiddeld
ABS / BACK
ABS / BACK
31 minuten, Gemiddeld
Abs
Abs
4 minuten, Gemiddeld
Abs
Abs
11 minuten, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Abs

Abs

Gemiddeld 14 min  
Warmup

Warmup

Beginner 6 min  
The Bad Back Workout

The Bad Back Workout

Beginner 7 min  
Back  
Just Have A Seat

Just Have A Seat

Beginner 12 min  
Belly Elly

Belly Elly

Gemiddeld 36 min  
Lower Body  
Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

Gemiddeld 10 min  
Core   No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis