Intense Workout

Abs!!!!!!!

Intens Duration 19 minuten

Toegevoegd door Cori Hill

Beschrijving

All crunch and abs workout

Exercises

Set 1: 2 rondes

Crunches

1 minuut

Oblique V-Sits

1 min 30 sec

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

2 minuten

Set 2: 2 rondes

Rest

30 seconden

Crunch Punches

1 minuut

Rest

20 seconden

Lengthening Stretches

8 seconden

Leg Lifts

1 minuut

Scissor Kicks

1 minuut

Flutter Kicks

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Abs , Abs , Abs !

Abs , Abs , Abs !

13 min 30 sec, Gemiddeld

13 min 15 sec, Gemiddeld

1 uur 10 min, Intens

4 minuten, Intens

12 minuten, Intens

40 min 30 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

P90x: Ab Ripper X

Intens

17 min

Core

No Equipment

Absolutely Amazing Abs

Gemiddeld

32 min

Core

Exercise Mat

Power Ups & Downs

Intens

24 min

Lower Body

Exercise Mat

Beast Mode

Intens

23 min

Get Abs Fast!

Intens

12 min

Wall Sit or Slack Challenge

Intens

2 m 30 s

Legs

Wall

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam