Gemiddelde Workout

Work Out1

Gemiddeld Duration 11 minuten

Toegevoegd door Emily Elkins

Exercises

Set 1: 1 ronde

Ab Tipping

1 minuut

Butt Lifts

1 minuut

Leg Raises

1 minuut

Line Steps

1 minuut

Set 2: 1 ronde

Lunge Jump

1 minuut

Body Bow

1 minuut

Leg Raise 2

1 minuut

Spiderman Pushup

Spiderman Pushup

1 minuut

Set 3: 1 ronde

Dive Push Up

1 minuut

Combo Leg Raise

Combo Leg Raise

1 minuut

Leg N Butt Raise

1 minuut

Gerelateerde Workouts

10 min 30 sec, Intens

3 minuten, Gemiddeld

15 minuten, Intens

2 uur 30 min 30 sec, Beginner

2 min 40 sec, Beginner

15 min 22 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Burn Fat Burn!

Gemiddeld

16 min

Full Body

Jump Rope

The Energizer Body

Gemiddeld

24 min

Legs

Exercise Mat

Butt & Thigh

Gemiddeld

32 min

Fresh Chops & Hops

Beginner

20 min

Lower Body

Exercise Mat

Chest / Back

Intens

39 min

Cardio Quickie ;)

Gemiddeld

7 min

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam