Intense Workout

Push Ups

Intens Duration 12 minuten

Toegevoegd door Ed Nowak

Beschrijving

Special push up routine to blow up your chest

Exercises

Set 1: 1 ronde

Run

30 seconden

Jumping Jacks

30 seconden

Set 2: 3 rondes

10 Push-Ups

20 seconden

10 Wide Push Ups

20 seconden

10 Wide Push Ups Hands Out

20 seconden

10 Tricep Push Ups

10 Tricep Push Ups

30 seconden

10 Hopping Push Ups

40 seconden

10 Alligator Crawls

45 seconden

Rest

45 seconden

Gerelateerde Workouts

30 minuten, Intens

6 min 30 sec, Intens

7 min 40 sec, Intens

14 minuten, Intens

3 min 45 sec, Intens

11 min 30 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Get Abs Fast!

Intens

12 min

ARM FATIGUE 2 *Sk❇❇❇

Intens

15 min

All About The Chest

Intens

29 min

Chest And Abs Workout

Intens

12 min

Rock Hard Abs

Intens

10 min

Core

Exercise Mat

Ab-Solute Challenge

Intens

8 min

Core

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam