Download in de App Store

Exercises

Set 1: 1 ronde
Cardio Warm Up
Cardio Warm Up
5 minuten
Run
2 minuten
Brisk Walk
2 minuten

Set 2: 1 ronde
Run
2 minuten
Brisk Walk
2 minuten

Set 3: 1 ronde
Run
2 minuten
Brisk Walk
2 minuten

Set 4: 1 ronde
Run
2 minuten
Brisk Walk
2 minuten

Set 5: 1 ronde
Run
2 minuten
Brisk Walk
2 minuten

Set 6: 1 ronde
Cool Down Jogging
Cool Down Jogging
5 minuten


Gerelateerde Workouts

HIIT
25 minuten, Beginner
HIIT
17 minuten, Gemiddeld
Beginner HIIT
23 min 20 sec, Gemiddeld
HIIT
20 minuten, Intens
HIIT Now
30 minuten, Gemiddeld
HIIT
22 minuten, Gemiddeld


Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.

Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Running for Beginners

Running for Beginners

Beginner 30 min  
Lower Body   No Equipment
Fat Burner Deluxe

Fat Burner Deluxe

Intens 20 min  
Full Body   Exercise Mat
Do-Anywhere Favorites

Do-Anywhere Favorites

Gemiddeld 28 min  
Yoga Refreshing Backbends

Yoga Refreshing Backbends

Beginner 21 min  
Yoga   Exercise Mat

Trainingscategorieën