Skimble
Download in de App Store
Intense Workout

Intense Abs

Intens   5 minuten

Bobby Neudorf
 		    Toegevoegd door Bobby Neudorf
Intense Abs
Beschrijving

A Shakerciser workout to work your abs. Do max reps of each exercise. Required equipment: exercise mat

Exercises

Set 1: 1 ronde
Knee Circles
Knee Circles
15 seconden
Lying Hamstring Stretches
Lying Hamstring Stretches
15 seconden

Set 2: 1 ronde
Clapping Push-ups
Clapping Push-ups
20 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Push-Ups
Push-Ups
20 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Sumo Obliques
Sumo Obliques
20 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Down Unders
Down Unders
20 seconden
Rest
Rest
10 seconden
V-Ups
V-Ups
20 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Gate Openers
Gate Openers
20 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Spiderman Walks
Spiderman Walks
20 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Sit-Ups
Sit-Ups
20 seconden
Rest
Rest
10 seconden

Set 3: 1 ronde
Quad Stretches
Quad Stretches
15 seconden
Center Leg Stretch
Center Leg Stretch
15 seconden

Gerelateerde Workouts

Intense Abs
Intense Abs
31 minuten, Intens
Intense Abs
Intense Abs
5 minuten, Intens
Intense Abs
Intense Abs
5 minuten, Intens
Intense Abs
Intense Abs
10 minuten, Intens
Intense Abs
Intense Abs
22 minuten, Intens
Intense Abs
Intense Abs
5 minuten, Intens
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Cut and Chiseled

Cut and Chiseled

Intens 8 min  
Arms   Exercise Mat
100 Second Wall Sit Challenge

100 Second Wall Sit Challenge

Intens 100 sec  
Legs   Wall
9Min Fat Destroyer

9Min Fat Destroyer

Intens 9 min  
Art of Exercise Freebie A

Art of Exercise Freebie A

Beginner 9 min  
Full Body   No Equipment
Art of Exercise Freebie B

Art of Exercise Freebie B

Beginner 9 min  
Legs   Chair
Nescio Routine

Nescio Routine

Gemiddeld 13 min  

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis