Skimble
Download in de App Store
Beginner Workout

Upper Body

Beginner   4 minuten

Doelgebieden: Full Body

Uitrusting: Wall, Dumbbell

Ace Allen
 		    Toegevoegd door Ace Allen
Upper Body
Tags
Thuisgym Workouts Volledige Lichaam Workouts Muur Workouts Dumbbell Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Bodyweight Tricep Extension
Bodyweight Tricep Extension
30 seconden
Crunchy Frogs
Crunchy Frogs
35 seconden
Rest
Rest
15 seconden
Lean-Over Hamstring and Back Stretch
Lean-Over Hamstring and Back Stretch
20 seconden
Standing Back Bend
Standing Back Bend
20 seconden
Bicep Curls
Gewichten: Licht
Bicep Curls
30 seconden
Arm Pumps
Arm Pumps
30 seconden
Lunge to Shoulder Press
Gewichten: Licht
Lunge to Shoulder Press
30 seconden
Overhead Stretches
Overhead Stretches
20 seconden
Chest Stretch
Chest Stretch
20 seconden

Gerelateerde Workouts

Upper body
Upper body
15 min 10 sec, Gemiddeld
Upper Body
Upper Body
15 min 30 sec, Gemiddeld
Upper Body
Upper Body
16 minuten, Gemiddeld
Upper Body
Upper Body
8 min 30 sec, Intens
Upperbody
Upperbody
1 uur 16 min 30 sec, Gemiddeld
Upper Body
Upper Body
8 minuten, Gemiddeld
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

Round 2 - Deep Dive (Core, Chest And Tricep With Calisthenic Set )
Round 2 - Deep Dive (Core, Chest And Tricep With Calisthenic Set )
31 min 55 sec, Intens
Deep Dive - Shield (Arms And Core)
Deep Dive - Shield (Arms And Core)
24 min 50 sec, Intens
Deep Dive - Move
Deep Dive - Move
23 min 45 sec, Intens
🔥🔥🔥Full Body HIIT - Tabata Style🔥📛👨‍🚒🧯
🔥🔥🔥Full Body HIIT - Tabata Style🔥📛👨‍🚒🧯
37 min 11 sec, Gemiddeld
The Finish Line - Single Leg
The Finish Line - Single Leg
25 min 48 sec, Intens
The Finish Line - The B Supersets
The Finish Line - The B Supersets
22 min 52 sec, Intens
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Hayleys Daily Workout.

Hayleys Daily Workout.

Beginner 18 min  
Art of Exercise Freebie A

Art of Exercise Freebie A

Beginner 9 min  
Full Body   No Equipment
Full Body Renovation

Full Body Renovation

Intens 51 min  
Mobile Health

Mobile Health

Beginner 3 min  
Arms   Chair
Baby Steps

Baby Steps

Beginner 5 min  
Legs   No Equipment
Ballin' Pyramid

Ballin' Pyramid

Gemiddeld 7 min  
Shoulders   Stability Ball

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis