Gemiddelde Workout

Arms

Gemiddeld Duration 2 u 25 m

Toegevoegd door William Nickerson

Exercises

Set 1: 3 rondes

Tricep Extensions

Tricep Extensions

15 minuten

Set 2: 3 rondes

Moderate Rowing

Moderate Rowing

15 minuten

Set 3: 5 rondes

Throw Down

5 minuten

Set 4: 3 rondes

Stability Ball Tricep Extension

Stability Ball Tricep Extension

10 minuten

Gerelateerde Workouts

3 minuten, Gemiddeld

39 minuten, Gemiddeld

20 min 40 sec, Gemiddeld

8 min 30 sec, Gemiddeld

1 uur 16 min, Beginner

9 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam