Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Stretch

Gemiddeld   11 minuten

Doelgebieden: Full Body

Uitrusting: Chair

Amanda Lindgren
 		    Toegevoegd door Amanda Lindgren
Stretch
Tags
Lichaamsgewicht Workouts Volledige Lichaam Workouts Stoel Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Backward Shoulder Rolls
Backward Shoulder Rolls
30 seconden
Big Toe Forward Bend
Big Toe Forward Bend
30 seconden
Chest Openers
Chest Openers
30 seconden
Curved Spine Stretch
Curved Spine Stretch
30 seconden
Finger Bursts & Stretches
Finger Bursts & Stretches
30 seconden
Hamstring and Shoulder Stretches
Hamstring and Shoulder Stretches
30 seconden
Hamstring Stretches
Hamstring Stretches
30 seconden
Forward Shoulder Rolls
Forward Shoulder Rolls
30 seconden
Left Arm Cross Stretch
Left Arm Cross Stretch
30 seconden
Right Arm Cross Stretch
Right Arm Cross Stretch
30 seconden
Quad Stretches
Quad Stretches
30 seconden
Tricep Stretches
Tricep Stretches
30 seconden
Rest
Rest
15 seconden
Center Leg Stretch
Center Leg Stretch
30 seconden
Cat Cow
Cat Cow
30 seconden
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
30 seconden
Camel
Camel
30 seconden
Head to Knee
Head to Knee
30 seconden
Lying Hamstring Stretches
Lying Hamstring Stretches
30 seconden
Pretzel Stretches
Pretzel Stretches
1 minuut
Corpse
Corpse
45 seconden

Gerelateerde Workouts

Stretching
Stretching
15 minuten, Beginner
Fitness (stretch)
Fitness (stretch)
7 min 40 sec, Beginner
Stretching
Stretching
11 min 30 sec, Beginner
Stretch
Stretch
8 minuten, Beginner
Stretch
Stretch
11 min 25 sec, Beginner
Work Stretch
Work Stretch
5 minuten, Beginner

Workouts met dezelfde uitrusting

Energizing Chair Yoga for Seniors & Beginners // 25 minute Dynamic Flow
Energizing Chair Yoga for Seniors & Beginners // 25 minute Dynamic Flow
25 min 50 sec, Beginner
Back to Basics
Back to Basics
15 minuten, Beginner
Day 2: Lean Legs Workout | Slim & Toned Legs 10-Day Challenge | Low Impact Chair Workout (At Home)
Day 2: Lean Legs Workout | Slim & Toned Legs 10-Day Challenge | Low Impact Chair Workout (At Home)
10 min 20 sec, Beginner
20 Minute Beginners Yoga (Chair Yoga Option) - with Annie Clarke
20 Minute Beginners Yoga (Chair Yoga Option) - with Annie Clarke
20 min 24 sec, Beginner
Quick Full-Body Warm-Up
Quick Full-Body Warm-Up
3 min 30 sec, Beginner
Lower Limb Rehab & Glute Activation
Lower Limb Rehab & Glute Activation
3 min 40 sec, Beginner
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

STRETCH!

STRETCH!

Intens 8 min  
Abs Abs Abs!

Abs Abs Abs!

Intens 4 min  
Leg Workout

Leg Workout

Intens 5 min  
Lower Body   Kettlebell, Dumbbell
Ab Workout 

Ab Workout ❤

Gemiddeld 6 min  
Core  
Arm Workout

Arm Workout

Gemiddeld 12 min  
Arms   Dumbbell, Kettlebell, Wall
Superhero Workout 

Superhero Workout ❤

Intens 15 min  
Lower Body   Chair, Wall

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis