Abs

Intens Duration 10 minuten

Toegevoegd door Jake Bourchier

Exercises

Set 1: 1 ronde

Russian Twists with a Ball

1 minuut

Crunches

1 minuut

Russian Twists with a Ball

1 minuut

V-Sit Crunches

30 seconden

Rest

30 seconden

Set 2: 1 ronde

Russian Twists with a Ball

1 minuut

Crunches

1 minuut

Crunches

1 minuut

Set 3: 1 ronde

Russian Twists with a Ball

1 minuut

Plank

1 minuut

Rest

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Abs

6 minuten, Gemiddeld

Abs

6 min 45 sec, Gemiddeld

14 minuten, Intens

6 minuten, Beginner

12 minuten, Intens

8 min 30 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

P90x: Ab Ripper X

Intens

17 min

Core

No Equipment

Booty Pump

Gemiddeld

6 min

Quick Morning Workout..

Gemiddeld

10 min

Upper Body

Dumbbells

Opposites & Obliques

Gemiddeld

12 min

Core

Exercise Mat

All-Out Abs

Intens

8 min

Core

Exercise Mat

Strong Arms

Intens

13 min

Arms

Dumbbells

Abs

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

P90x: Ab Ripper X

Booty Pump

Quick Morning Workout..

Opposites & Obliques

All-Out Abs

Strong Arms

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+