Legzzz

Gemiddeld Duration 22 minuten

Toegevoegd door Emma Nelson

Beschrijving

Legs

Exercises

Set 1: 1 ronde

Cardio Warm Up

5 minuten

Squats

1 minuut

Rest

10 seconden

Set 2: 1 ronde

Cardio Warm Up

4 minuten

Side Lunges

2 minuten

Rest

15 seconden

Set 3: 1 ronde

Cardio Warm Up

3 minuten

Wall Sits with Leg Lifts

1 min 20 sec

Rest

15 seconden

Set 4: 1 ronde

Cardio Warm Up

2 minuten

Squat Pulses

1 minuut

Rest

10 seconden

Set 5: 1 ronde

Cardio Warm Up

1 minuut

Wall Sit

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Legs

20 minuten, Beginner

Legs Legs Legs

10 min 40 sec, Gemiddeld

Legs💪

11 minuten, Gemiddeld

Legs...

17 min 50 sec, Gemiddeld

Legs

19 minuten,

Legs & Cardio

7 min 10 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Weights Circuit Program

Gemiddeld

33 min

Lower Body

Box / Step, Dumbbells

Booty N Belly

Gemiddeld

6 min

Beginner BlastOFF!

Beginner

15 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat

Squats At Gym

Intens

11 min

The Emma

Intens

23 min

Body Pilates

Beginner

20 min

Pilates

Exercise Mat

Legzzz

Legs

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Weights Circuit Program

Booty N Belly

Beginner BlastOFF!

Squats At Gym

The Emma

Body Pilates

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+