Chest Overload

Intens Duration 8 minuten

Toegevoegd door Daniel Jeffrey

Beschrijving

This will give you a huge chest pump and help shred.

Exercises

Set 1: 1 ronde

Push-Ups

5 seconden

Jumping Jacks

5 seconden

Push-Ups

10 seconden

Jumping Jacks

10 seconden

Push-Ups

15 seconden

Jumping Jacks

15 seconden

Push-Ups

20 seconden

Jumping Jacks

20 seconden

Push-Ups

25 seconden

Jumping Jacks

25 seconden

Push-Ups

30 seconden

Jumping Jacks

30 seconden

Push-Ups

25 seconden

Jumping Jacks

25 seconden

Push-Ups

20 seconden

Jumping Jacks

20 seconden

Push-Ups

15 seconden

Jumping Jacks

15 seconden

Push-Ups

10 seconden

Jumping Jacks

10 seconden

Push-Ups

5 seconden

Jumping Jacks

5 seconden

Mountain Climbers

45 seconden

Rest

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Chest Booster

5 min 40 sec, Intens

The Chest And Cardio

10 minuten, Gemiddeld

Push Ups

12 minuten, Intens

Chest

21 min 37 sec, Intens

Chest Up

6 min 50 sec, Intens

Chest

5 min 30 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

10 Min Wake-Up Call

Beginner

10 min

Core

Exercise Mat

Core the Pilates Way

Gemiddeld

15 min

Core

Exercise Mat

full body 30 day challenge (Mike S.)

Intens

10 min

Jack-it-up (Elevation Mask)

Intens

7 min

Shoulders

Modified Funk MMA Chest Finisher

Intens

90 sec

The Strength Train

Gemiddeld

16 min

Full Body

Dumbbells, Bench

Chest Overload

This will give you a huge chest pump and help shred.

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

10 Min Wake-Up Call

Core the Pilates Way

full body 30 day challenge (Mike S.)

Jack-it-up (Elevation Mask)

Modified Funk MMA Chest Finisher

The Strength Train

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+