Beginner Workout

Nice Ass

Beginner Duration 5 minuten

Toegevoegd door Beth Oliver

Exercises

Set 1: 1 ronde

Squats

1 minuut

Jumping Jacks

1 minuut

Lunge Jump

2 minuten

Wall Sit

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Getting Started

Getting Started

1 uur, Gemiddeld

13 min 40 sec, Gemiddeld

2 min 30 sec, Beginner

20 min 40 sec, Intens

12 min 15 sec, Beginner

5 minuten,

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Core

Gemiddeld

5 min

15 Min Core Booster Abs

Gemiddeld

15 min

Core

No Equipment

Natural Booty Pops

Gemiddeld

16 min

Lower Body

No Equipment

Tight Ass

Intens

7 min

Airport Abs

Beginner

6 min

Pilates

Exercise Mat

Booty Bootcamp

Intens

24 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam