Intervals (2)

Gemiddeld Duration 40 minuten

Toegevoegd door Helen Cousins

Beschrijving

Interval training with shorter intervals.

Exercises

Set 1: 1 ronde

Warm Up

5 minuten

Set 2: 12 rondes

Run

2 minuten

Maximum Effort

30 seconden

Set 3: 1 ronde

Cool Down

5 minuten

Gerelateerde Workouts

40 minuten, Beginner

35 minuten, Intens

35 minuten, Intens

24 minuten, Beginner

40 minuten, Gemiddeld

Running - Intervals

35 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Fartlek Full Workout

Intens

53 min

Cardio

No Equipment

Washboard Abs Blast

Gemiddeld

12 min

Core

No Equipment

Natural Booty Pops

Gemiddeld

16 min

Lower Body

No Equipment

Muscle Memory

Gemiddeld

35 min

Full Body

Dumbbells

Multi-Plank Challenge

Intens

6 min

Core

Exercise Mat

Long Run

Gemiddeld

45 min

Intervals (2)

Interval training with shorter intervals.

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Fartlek Full Workout

Washboard Abs Blast

Natural Booty Pops

Muscle Memory

Multi-Plank Challenge

Long Run

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+