Pushing Strength

Intens Duration 1 u 23 m

Toegevoegd door Personal Trainer Jinho 10

Exercises

Set 1: 1 ronde

Warmup

5 minuten

Bike

10 minuten

Set 2: 1 ronde

Chest Press

7 minuten

Set 3: 1 ronde

Shoulder Press

7 minuten

Set 4: 1 ronde

TRX PUSHING

8 minuten

Set 5: 1 ronde

Bench Press

8 minuten

Set 6: 1 ronde

Dumbell Front Lift&Twists

7 minuten

Set 7: 1 ronde

Incline Bench Dumbell Arcs

8 minuten

Set 8: 1 ronde

Traxion Cross Shoulder Press & Dumbell Flies Superset

9 minuten

Set 9: 1 ronde

Weighted Waist Twists

5 minuten

Set 10: 1 ronde

TRX Stretch Session

9 minuten

Gerelateerde Workouts

Push Strength

40 min 1 sec, Intens

Push

1 uur 4 min 12 sec, Gemiddeld

Push

27 min 51 sec, Gemiddeld

Push N Pull

35 minuten, Intens

Push

9 minuten, Gemiddeld

Weights

21 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Phase 1: 60min Base Endurance 8km/ph

Intens

1 uur

X-60 Arms Workout

Intens

30 min

Thursday Kick-Start

Gemiddeld

55 min

Stretch & Core Activation

Gemiddeld

36 min

Aqua Spa Recovery

Beginner

1 u 30 m

Pre-run Legs Activation

Intens

11 min

Pushing Strength

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Phase 1: 60min Base Endurance 8km/ph

X-60 Arms Workout

Thursday Kick-Start

Stretch & Core Activation

Aqua Spa Recovery

Pre-run Legs Activation

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+