Gemiddelde Workout

simple AA

Gemiddeld Duration 4 minuten 30 seconden

Toegevoegd door Ronnie Person

Exercises

Set 1: 1 ronde

Push-Ups

45 seconden

rest

10 seconden

V-Sit Crunches

45 seconden

Rest

10 seconden

Tricep Dips

45 seconden

Rest

10 seconden

Plank

1 minuut

Rest

10 seconden

Band Bicep Curls

Band Bicep Curls

45 seconden

Gerelateerde Workouts

11 minuten, Beginner

2 minuten, Beginner

6 min 20 sec, Beginner

2 min 45 sec, Beginner

5 min 10 sec, Beginner

5 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Core Chore

Intens

3 m 30 s

Warmup

Beginner

6 min

Lower Ab Massacre

Intens

8 min

Core

No Equipment

Upper & Lower Chest

Gemiddeld

2 m 30 s

Chest

Biceps

Gemiddeld

8 min

Quad Pro Quo

Intens

7 min

Legs

Wall

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam