Gemiddelde Workout

Core Beginning

Gemiddeld Duration 9 minuten

Toegevoegd door Sarah Larsen

Beschrijving

Stretches and core

Exercises

Set 1: 1 ronde

Side To Side Crunches

Side To Side Crunches

1 minuut

Pulse Ups

1 minuut

Cross Body Crunches

Cross Body Crunches

1 minuut

Set 2: 1 ronde

Air Bike Crunches

Air Bike Crunches

2 minuten

Squat Pulses

2 minuten

Wall Sit

1 minuut

Wall Sits with Heel Ups

Wall Sits with Heel Ups

1 minuut

Gerelateerde Workouts

26 minuten, Gemiddeld

24 minuten, Intens

9 minuten, Beginner

10 minuten, Beginner

8 min 15 sec, Gemiddeld

12 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Spartan Supreme

Intens

1 u 5 m

Lower Body

No Equipment

Cut and Chiseled

Intens

8 min

Arms

Exercise Mat

HIIT

Gemiddeld

13 min

Core Abs & Stretches

Intens

13 min

Core

Exercise Mat, Chair

Ninjas Cardio

Intens

6 min

Amazing Abs Attack

Gemiddeld

10 min

Core

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam