Beginner Workout

Back Therapy

Beginner Duration 22 minuten

Toegevoegd door Heather Fisher

Exercises

Set 1: 1 ronde

Resistance Band Torso Twist

4 minuten

Ball Press

1 minuut

Resistance Band Back Extension

2 minuten

Pull Downs

2 minuten

Simple Seated Twist

3 min 20 sec

Floor Bridge

1 minuut

High Glute Kickbacks

High Glute Kickbacks

2 minuten

Upward Facing Dog

Upward Facing Dog

1 minuut

Heel Squeeze With Ball

2 minuten

Dead Bug Holds

1 min 45 sec

Stretch Pose

1 min 45 sec

Workout Discussion

16 Jun

The photos and videos for this workout are not loading.

Gerelateerde Workouts

5 min 50 sec, Gemiddeld

11 min 30 sec, Gemiddeld

6 minuten, Gemiddeld

6 min 40 sec, Beginner

6 minuten, Gemiddeld

7 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Pull-ups, Push-ups, Crunches

Gemiddeld

75 sec

Da' 3Bs

Intens

39 min

The A-Team

Intens

20 min

Lower Body

Exercise Mat

Tight & Toned Bottom

Gemiddeld

20 min

Lower Body

Exercise Mat, Box / Step

Shoulders And Legs 1

Beginner

22 min

Lumbar

Beginner

17 min

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam