Gemiddelde Workout

Killer ABS

Gemiddeld Duration 11 minuten

Toegevoegd door Summer Johnson

Exercises

Set 1: 1 ronde

V-Ups

1 minuut

Seated Rotation for Abs

1 minuut

Straight Leg Bicycle Abs

Straight Leg Bicycle Abs

1 minuut

In and Outs

1 minuut

V-Ups and Roll-Ups

V-Ups and Roll-Ups

1 minuut

Rest

30 seconden

Bicycle Legs

1 minuut

Crunchy Frogs

1 minuut

Right Leg Climbs

Right Leg Climbs

1 minuut

Sumo Obliques

1 minuut

High Knee Obliques

High Knee Obliques

1 minuut

Gerelateerde Workouts

11 minuten, Gemiddeld

8 minuten, Gemiddeld

14 minuten, Intens

12 minuten, Intens

7 minuten, Gemiddeld

7 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Morning Burn

Gemiddeld

6 min

Womens Problem Area Blast

Gemiddeld

13 min

60 Squats

Gemiddeld

105 sec

Mix It Up & Tone It Up

Intens

25 min

Chest & Back

Gemiddeld

10 min

Shoulders

Dumbbells

Boom! Shoulders!

Beginner

14 min

Shoulders

Dumbbells

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam