Gemiddelde Workout

Daily Easy

Gemiddeld Duration 10 minuten

Toegevoegd door Kariina Melendez

Exercises

Set 1: 1 ronde

Leg Lifts

1 minuut

Glute Kickbacks

Glute Kickbacks

1 minuut

Lying Left Leg Kicks

Lying Left Leg Kicks

1 minuut

Rest

10 seconden

Lying Right Leg Lifts

Lying Right Leg Lifts

1 minuut

Kneeling Push-Ups

Kneeling Push-Ups

1 minuut

Bicycle Legs

1 minuut

Rest

10 seconden

Torso Twists

1 minuut

Ankle Flips

1 minuut

High Knees

40 seconden

Stretch Pose

30 seconden

Gerelateerde Workouts

Legs (work in progress)

Legs (work in progress)

5 min 30 sec, Gemiddeld

10 minuten, Beginner

4 min 50 sec, Beginner

5 min 30 sec, Gemiddeld

5 minuten, Beginner

2 min 58 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

10 Min Wake-Up Call

Beginner

10 min

Core

Exercise Mat

In Bed Abs!

Gemiddeld

14 min

Lower Back Pain

Beginner

10 min

Cardio

Beginner

20 min

Legs

Drop 10 Workout

Intens

13 min

28 Min Burn

Gemiddeld

28 min

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam